ما هو سيروم فيتامين سي؟
يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصةً البشرة لما فيه فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى
وذلك لأنه يعد أحد أفضل مضادات الأكسدة المستخدمة للبشرة
ولكن عندما نتحدث عن فيتامين سي يجب علينا أولاً معرفة الجذور الحرة
(FREE RADICALS) ما هي الجذور الحرة؟
تعتبر السبب الأهم والأول لمشاكل البشرة، وهي إلكترونات منفردة تسبب تغير لون الجلد والتصبغات وظهور علامات تقدم العمر بوقت مبكر و تعمل على تقليل إنتاج الكولاجين في البشرة . فلهذا السبب علينا استخدام مضادات الأكسدة التي تحد من عمل الجذور الحرة على البشرة عن طريق منحها إلكترون فتحد من طريقة تفاعلها مع البشرة بشكل سلبي
أما عن أضرار الجذور الحرة على البشرة فتكون على شكل وجود بقع داكنة على البشرة وشحوبها كما تزيد من ظهور الهالات السوداء
:أهمية فيتامين سي كمضاد للأكسدة للبشرة
يعمل على توحيد لون البشرة
يقلل من ظهور آثار حب الشباب
يحفز الكولاجين بالبشرة فيقلل ظهور علامات التقدم بالسن
كما له أهمية في تعزيز عمل واقي الشمس للحماية من الأشعة الضارة
يساعد أيضاً في إعطاء البشرة ترطيباً إضافياً
يعطي إشراقة ونضارة للبشرة
كيفية اختيار سيروم فيتامين سي
هناك الكثير من منتجات فيتامين سي في السوق بأسعار مختلفة و تركيبات متفاوتة. إليك بعض الأشياء التي يجب عليك البحث عنها
المكونات الصحيحة: لن تجدي دائما على علبة سيروم فيتامين سي كلمة "سيروم فيتامين سي". ابحثي عن منتج مكتوب عليه "حمض الأسكوربيك" أو "حمض ال-أسكوربيك" ، وهو فيتامين سي المصمم خصيصًا لبشرتك
تركيز 10٪ - 20٪: ابحثي عن سيروم ليس ضعيفًا جدًا أو قويًا جدًا. أقل من 10٪ من حمض الأسكوربيك لن ينقل الفوائد التي تتطلعين إليها ، ولكن أي شيء يزيد عن 20٪ يزيد من خطر تهيج بشرتك بشكل كبير
لا للزجاجات الشفافة: هذا المكون حساس للشمس والحرارة والضوء ، لذا اختاري منتجًا محميًا من الزجاج الداكن أو الملون
كيفية وضع سيروم فيتامين سي
في البداية، يُنصح إذا كانت نوعية البشرة حساسة عمل اختبار حساسية عن طريق البدء بتركيز قليل من فيتامين سي بالمنتج على باطن الساعد و مراقبة حصول تهيج للبشرة أم لا وبناءً على ذلك يتم اتخاذ الإجراء المناسب إما بإيقاف استخدامه أو بالاستمرار عليه
يوضع السيروم على بشرة نظيفة ويوزع على كامل الوجه ثم يوضع المرطب الخاص ببشرتك، و تعد خطوة الترطيب بعد سيروم فيتامين سي أساسية لما لها من أهمية في منع تأكسد السيروم مع الأكسجين الموجود في الهواء
وبالتالي حماية البشرة من الإغمقاق
الوقت المناسب لوضع سيروم فيتامين سي
ينصح بوضع سيروم فيتامين سي في الصباح الباكر، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن سيروم فيتامين سي يعمل بشكل تآزري مع واقي الشمس في حماية البشرة من الملوثات و أشعة الشمس الضارة. كما يمكن وضع سيروم فيتامين سي في الروتين ما قبل النوم لضمان امتصاصه جيداً والاستفادة منه قدر الإمكان، مع الأخد بعين الاعتبار وضع سيروم فيتامين سي يوميا في نفس الوقت
من الأمور الواجب مراعاتها الاحتفاظ بعلبة السيروم بعيداً عن أشعة الشمس أو الرطوبة أو الإضاءة العالية لأن فيتامين سي مركب سريع الأكسدة و شديد الحساسية للضوء وبالتالي تقل فعاليته
كيفية مزج (أو عدم مزج) المكونات الفعالة الأخرى مع سيروم فيتامين سي
مع وجود العديد من منتجات العناية بالبشرة للاختيار من بينها ، فإن معرفة ما يجب مزجه مع سيروم فيتامين سي (وما يجب تجنبه) قد يكون أمرًا محيرًا. لذلك سنساعدك في معرفة كيفية دمج فيتامين سي والمكونات الأخرى في روتين العناية ببشرتك بحيث تحصلين على أقصى قدر من النتائج مع حماية بشرتك
الهيالورونك أسيد: إن أسهل طريقة لاستخدام فيتامين سي و الهيالورونك معا هو شراء منتج يحوي المادتين معا، أما إذا كنتِ تستخدمين كلاً منهم على حدا فعليكِ بوضع المنتج الأخف قواماً أولاً ثم وضع طبقة ثانية من الأثقل قواما
المرطب: أياً كان نوع المرطب الذي تستخدمينه، فعليكِ بوضع سيروم فيتامين سي أولاً ثم المرطب الخاص بك
واقي الشمس: ضعي الكريم الواقي من الشمس كخطوة أخيرة في روتينك
ألفا و بيتا هيدروكسي أسيد: تجنبي وضعهم كطبقات فوق بعضهم البعض أي مع فيتامين سي بل استخدميهم في أوقات منفصلة من اليوم أو اشتري تركيبة مصنوعة من كليهما بحيث تم تصميمها خصيصًا للعمل معًا عند درجة الحموضة المناسبة
البنزويل بيروكسايد: يمكن أن يؤدي البنزويل بيروكسايد إلى أكسدة فيتامين سي وبالتالي يجعل فيتامين سي أقل فعالية. لتجنب ذلك ، استخدميهم في أوقات أو أيام منفصلة في روتينك
النياسيناميد: يمكنك إما استخدام منتج تمت تركيبته من كلا المكونين أو يمكنك تطبيقهم بشكل منفصل بحيث يكون المنتج الأثقل أو الزيتي هو الخطوة الأخيرة. و في حالة استخدام النياسيناميد مع فيتامين سي فمن الأفضل اختيار سيروم فيتامين سي بتركيبة لطيفة على البشرة أكثر من الأسكوربك أسيد مثل : فوسفات أسكوربيل الصوديوم ، فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم أو أسكوربات رباعي الهكسيل ديسيل
الريتينول: استخدمي سيروم فيتامين سي والريتينول في أوقات مختلفة من اليوم (أو كل يوم على حدا). هذا سوف
يساعد في تقليل التهيج. بشكل عام ، سيروم فيتامين سي مناسب للنهار بينما الريتينول أفضل في الليل. أو اشترِ
منتجًا مصنوعًا من كلا التركيبتين مصمم خصيصاً برقم هيدروجيني مناسب لبشرتك
الفيروليك أسيد: يساعد على تعزيز فعالية سيروم فيتامين سي ، ويساعد حمض الفيروليك على خلق مظهر أكثر تناسقًا للجلد عندما يتواجد مع فيتامين سي في نفس المنتج
منتجات وسيرومات طبية تحتوي على فيتامين سي
للحصول على نتيجة فعالة لفيتامين سي يفضل استخدام مجموعة كاملة من المستحضرات التي تحتوي على فيتامين سي ( غسول – تونر – سيروم –مرطب- ماء الميسيلار) والالتزام بالاستخدام لمدة لا تقل عن 6 أسابيع للحصول على النتيجة المرجوة
: السيرومات التي تحتوي فيتامين سي في تركيبتها
إذا كنتِ تريدين سيروم فيتامين سي يحتوي على عدد من المكونات النشطة إضافة إلى فيتامين سي، فإن هذا السيروم من لاروش بوزيه يعد خيارًا جيدًا. يتم تسويقه على أنه مضاد للشيخوخة ولكنه خيار ممتاز لأي شخص لديه بشرة معرضة لحب الشباب لأنه مركب بحمض الساليسيليك ، مما يساعد على فتح المسام ومنع ظهور الحبوب في المستقبل. من ناحية فيتامين سي ، يتكون من 10% من حمض الأسكوربيك؛ عند هذا التركيز سيكون فعالًا دون أن يسبب الحساسية ، و يحتوي أيضًا على نيوروسينسين ، وهو عنصر مهدئ يساعد على تهدئة البشرة الحساسة. يوجد أيضًا الجلسرين وحمض الهيالورونيك ، والذي سيضيف جرعة أخرى من الترطيب ويملأ البشرة
هي تركيبة مقاومة للشيخوخة تستهدف التجاعيد والخطوط الدقيقة ، تركيبة قوية تمزج بين فوائد مضادات الأكسدة لمكونات مثل فيتامين إي والبيكنوجينول وبالطبع 15٪ فيتامين سي النقي ، تظهر فعالية هذا السيروم تقريبا بعد 10 أيام من بداية استخدامه استخداماً منتظماً فهو ذو فعالية سريعة. مناسب لجميع أنواع البشرة حتى الحساسة منها لأنه بدون رائحة
سيروم يحتوي على 10% من فيتامين سي النقي و المنشط، يحارب الجذور الحرة و علامات الشيخوخة ، يعتبر الخيار الأمثل لكِ إذا كنت تبحثين عن منتج يحتوي على الفيتامين سي و الهيالورونك أسيد معًا لنضارة أفضل و تعبئة للخطوط والتجاعيد. كما أنه يتميز بضمان المواد الفعالة طازجة لمدة 21 يوم بعد الاستعمال ، ما عليك سوى الضغط ورج العبوة لدمج مسحوق فيتامين سي في السيروم عند أول استخدام، مناسب لجميع أنواع البشرة و تبدأ فعاليته بالظهور بعد 7 أيام من الاستعمال
يعتبر سيروم يحوي تركيز عالي 20% من فيتامين سي بتركيبته مما يؤدي إلى الوصول للنتيجة المرغوب بها فهو مضاد قوي للأكسدة و يشجع إنتاج الكولاجين الطبيعي للبشرة، كما و يحتوي على الهيالورونك أسيد الذي يعزز نضارة البشرة و تعبئتها، بالإضافة إلى أنه يمكّن العناصر النشطة القابلة للذوبان في الماء من اختراق عمق الجلد. مناسب لجميع أنواع البشرة و تبدأ فعاليته بعد 7 أيام من الاستعمال
تظهر فعاليته خلال 6 أيام من استعمالها ، تقلل البقع والهالات السوداء
يعمل هذا السيروم على زيادة الترطيب و تقليل علامات التقدم بالسن بالبشرة، يقاوم أضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد وهو مثالي لروتين يركز على منع الشيخوخة. كل هذه الفوائد ممكنة بفضل التركيبة التي تمزج قوة مضادات الأكسدة بنسبة 5٪ فيتامين سي والبروتيوجليكان وحمض الهيالورونيك المرطب. مناسب للبشرة العادية والجافة
هذا السيروم مثالي لأولئك الذين يتعرضون بشدة للتلوث والإجهاد التأكسدي ويريدون منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. ينشط إشراق البشرة و يعيد لها حيويتها و يقوي رطوبتها بفضل مركب عديد السكاريد الذي يحتويه، يبقى السيروم مستقرًا و طازجا لمدة 7 أيام بعد الفتح
يعتبر حل مناسب لعلاج الشيخوخة والتقدم بالسن ، كما يعمل على توحيد لون البشرة
يحتوي على تركيز 10 % من فيتامين سي بتركيبته ، يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين مما يقلل ظهور علامات
التقدم بالعمر، يعالج البقع الداكنة في البشرة
يعتبر أساساً مناسباً قبل المكياج ويهدف بشكل أساسي إلى تقليل علامات التقدم بالسن والبهتان، يحتوي على الأسكوربيك أسيد النقي ويفضل استخدامه في الصباح
يحتوي على 6٪ اليوميسين و 3٪ ستاي سي ، وهما نوعان من فيتامين سي المستقر ، يعمل على إعطاء البشرة اشراقة ويقلل من البقع، خفيف الوزن و مناسب لجميع أنواع البشرة
يعتبرأحد أهم السيرومات التي تزيد من نضارة وجمال البشرة فهو يحتوي على فيتامين سي بنسبة %20 ومناسب لجميع أنواع البشرة، إن الاستخدام اليومي له يفتح و يضيء البشرة و يحسن ملمسها يوماً بعد يوم
:أمثلة على غسولات تحتوي على فيتامين سي في تركيبته
يستخدم لتنظيف البشرة تنظيفاً عميقاً وهو مناسب لجميع أنواع البشرة يستخدم مرتين يومياً للحصول على نتيجة فعالة
:بعض الأمثلة على ماء الميسيلار التي تحتوي على فيتامين سي
مناسب لأصحاب البشرة الدهنية ، يحتوي على تركيز 10% من فيتامين سي
يعمل على إزالة المكياج ، كما يعطي نضارة للبشرة وهو مناسب لجميع أنواع البشرة
:أيضاً هناك مثال على مزيلات المكياج التي تحتوي على فيتامين سي
يستخدم لإزالة المكياج المضاد للماء ، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة
كما أن هناك أنواع فيتامين سي على شكل ماسك ورقي مثل
يعمل هذا الماسك على إعطاء البشرة الحيوية والترطيب المناسب لها
أما عن الكريمات التي تحتوي على فيتامين سي
يعتبر المنتج الأول مبيعاً فهو ذو فعالية كبيرة وسريعة ، يعمل على شد البشرة مما يؤدي الى تقليل ظهور علامات التقدم بالعمر بالبشرة. يوصى بهذا الكريم للنساء اللواتي يبحثن عن أداء فائق لمكافحة الشيخوخة ، وكمال صحة البشرة والمهتمات بالمكونات الطبيعية
خرافات حول سيروم فيتامين سي
الخرافة رقم 1: يصعب الحفاظ على منتجات فيتامين سي النقي وتفقد فعاليتها بسرعة
يعتبر عدم استقرار فيتامين سي ، بلا شك ، تحديًا كبيرًا لمختبرات التجميل. لهذا السبب تقوم الشركات بتثبيت حمض ال-أسكوربك (فيتامين C النقي) ، وهو الشكل الأكثر فعالية لفيتامين C ، عند درجة حموضة مثالية للبشرة لجعلها أكثر مقاومة للأكسدة. ووضع السيروم في زجاجة غير شفافة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية والضوء ، وضمان بقائها قوية حتى آخر قطرة
الخرافة رقم 2: سيروم فيتامين سي النقي يهيج البشرة
نظرًا لفعاليته الشديدة ، يتمتع حمض ال-أسكوربك النقي بسمعة طيبة في تهيج البشرة الحساسة. لتجنب ذلك ، يتم تصنيع السيروم بنسبة تناسب درجة حموضة البشرة و تحملها
الخرافة رقم 3: يجب ألا تستخدمي سيروم فيتامين سي النقي في الشمس
على العكس من ذلك ، مع خصائص مضادات الأكسدة الفعالة ، من المعروف أن سيروم فيتامين سي النقي للوجه يساعد في منع أضرار أشعة الشمس وإبطاء الشيخوخة الضوئية ، خاصة عند دمجه مع فيتامين هـ ومرشحات الأشعة فوق البنفسجية. مع كل ذلك ما زلت بحاجة إلى وضع واقي من الشمس عالي الحماية
الخرافة رقم 4: أعلى تركيزات لسيروم فيتامين سي النقي هي الأكثر فعالية
لا يعني التركيز العالي بالضرورة أن فيتامين سي نقي ومستقر ومتوفر بيولوجيًا. إذا كان التركيز مرتفعًا جدًا أو لم يكن فيتامين سي نقيًا أو مستقرًا ، فقد يكون منتج العناية بالبشرة غير فعال ، أو يسبب تهيجًا أو حتى مؤكسدًا، و عادة ما يكون التركيز بين 20-30% هو التركيز الأنسب لتحمل البشرة
الخرافة رقم 5: سيروم فيتامين سي النقي يفيد البشرة الكبيرة بالسن فقط
من خلال تنشيط إنتاج الكولاجين والإيلاستين ومحاربة الجذور الحرة ، يعزز سيروم فيتامين سي النقي إشراق البشرة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. وهذا يعني أنه مفيد أيضًا للبشرة الفتية ، بدءًا من العشرينات من العمر ، لتحقيق توهج فوري ومزايا مقاومة الشيخوخة طويلة الأمد. ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في العناية بمستقبل بشرتك
الخرافة رقم 6: يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين سي لبشرتك من خلال النظام الغذائي وحده
تشير الدراسات إلى أن ثلث فيتامين سي فقط الذي يتم تناوله كطعام تستفيد منه البشرة، بالتالي لكي تكون البشرة قادرة على حماية نفسها من الضغوط الخارجية ، يوصي أطباء الأمراض الجلدية بتطبيق فيتامين سي موضعيًا كالسيروم للامتصاص والفعالية القصوى
الخرافة رقم 7: لا يختلط سيروم فيتامين سي النقي جيدًا مع المكونات النشطة الأخرى
نظرًا لأن سيروم فيتامين سي النقي قوي جدًا ، فأنت بحاجة إلى وضعه بشكل صحيح. و قد أشرنا في المقال في الأعلى إلى الطريقة الصحيحة في دمج المكونات الفعالة الأخرى مع سيروم فيتامين سي
من هم الذين لا ننصحهم باستخدام منتجات فيتامين سي؟
تمت دراسة فيتامين سي فقط عند البالغين ولا ينصح به للأطفال. اقرأي دائمًا قائمة المكونات قبل شراء منتج فيتامين سي. إذا كنت تعانين من حساسية أو حساسية معروفة لأي من المكونات ، فلا تترددي في عمل اختبار الحساسية الذي أشرنا إليه سابقاً أو استشيري طبيبك قبل الاستخدام. إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب ، ففكري في استخدام تركيبة تحارب الزيوت ، أو تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك الذي يقاوم ظهور البثور.
و أخيراً، أكل الفواكه والخضروات
لا يتعلق الأمر بمستحضرات التجميل و السيرومات فقط للحصول على بشرة مشرقة و صحية، يساعد فيتامين سي الموجود في الطعام على تعزيز صحة الجلد أيضًا. الفواكه الحمضية والطماطم والفلفل والكيوي والفراولة كلها مليئة بفيتامين سي.
