ما هو مصل فيتامين سي؟
فيتامين سي يُعدّ من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وخاصةً للبشرة، لما له من فوائد لا تُحصى. ويُعتبر من أفضل مضادات الأكسدة للبشرة.
ولكن عندما نتحدث عن فيتامين سي، علينا أن نفهم أولا الجذور الحرة (الجذور الحرة).
🌿 ما هي الجذور الحرة؟
الجذور الحرة هي إلكترونات مفردة غير مستقرة، تُعتبر السبب الرئيسي لمشاكل البشرة. فهي تؤدي إلى تغير لون البشرة وتصبغها وعلامات الشيخوخة المبكرة، وذلك عن طريق إتلاف خلايا الجلد وتقليل إنتاج الكولاجين فيه.
لهذا السبب نحتاج إلى مضادات الأكسدة - فهي تعمل عن طريق تحييد الجذور الحرة، والتبرع بإلكترون لتثبيتها، ومنعها من التسبب في ضرر للجلد.
تأثيرات الجذور الحرة على الجلد:-
تكوين بقع داكنة وعدم تناسق لون البشرة.
-
بشرة باهتة ومتعبة المظهر.
-
زيادة ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
أهمية فيتامين سي كمضاد للأكسدة للبشرة
-
يوحد لون البشرة
-
يقلل من ظهور ندبات وعلامات حب الشباب
-
يحفز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من علامات الشيخوخة
-
يعزز فعالية واقي الشمس من خلال توفير حماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
-
يعزز ترطيب البشرة
-
يمنح البشرة مظهرًا مشرقًا ومتوهجًا
كيفية اختيار مصل فيتامين سي
تتوفر العديد من منتجات فيتامين سي في السوق، بأسعار وتركيبات مختلفة. إليك بعض النقاط الرئيسية التي يجب الانتباه إليها:
المكونات الصحيحة:
لن تجد دائمًا عبارة "سيروم فيتامين سي" على الملصق. ابحث بدلًا من ذلك عن المنتجات التي تحمل العلامة "حمض الأسكوربيك" أو "حمض الأسكوربيك"—هذا هو فيتامين C المصمم خصيصًا للبشرة.
التركيز 10% - 20%:
اختاري سيرومًا ليس ضعيفًا جدًا ولا قويًا جدًا. قد لا يُعطي تركيز حمض الأسكوربيك أقل من 10% النتائج المرجوة، بينما يزيد تركيزه أكثر من 20% بشكل كبير عن خطر تهيج الجلد.
لا زجاجات شفافة:
فيتامين سي حساس لأشعة الشمس والحرارة والضوء. لذا، اختاري دائمًا سيرومًا معبأً في زجاجات داكنة أو ملونة للحفاظ على فعاليته.
كيفية استخدام سيروم فيتامين سي
-
ابدأ باختبار التصحيح:
إذا كانت بشرتكِ حساسة، يُنصح باختبار كمية صغيرة من المصل بتركيز منخفض من فيتامين سي على الجزء الداخلي من الساعد. راقبي المنطقة بحثًا عن أي علامات تهيج. بناءً على رد الفعل، يمكنكِ تحديد ما إذا كنتِ ستتوقفين عن الاستخدام أم ستواصلين استخدامه بانتظام. -
يوضع على بشرة نظيفة:
استخدمي المصل على وجه نظيف. ضعيه بلطف ووزعيه بالتساوي على كامل وجهك. -
اتبع ذلك باستخدام المرطب الخاص بك:
يُعدّ الترطيب بعد سيروم فيتامين سي خطوةً أساسيةً، إذ يُساعد على منع تأكسد السيروم عند تعرّضه للهواء، مما يحمي البشرة من الاسمرار أو تغيّر اللون.
أفضل وقت لاستخدام سيروم فيتامين سي
يُنصح باستخدام سيروم فيتامين سي في الصباح الباكر. وقد أكدت دراسات حديثة أن فيتامين سي يعمل بتآزر مع واقي الشمس لحماية البشرة من الملوثات والأشعة فوق البنفسجية الضارة. مع ذلك، يُمكنكِ أيضًا استخدام سيروم فيتامين سي ليلًا ضمن روتينكِ المسائي للعناية بالبشرة لضمان امتصاص أفضل وتعظيم فوائده. يكمن السر في استخدام السيروم يوميًا في نفس الوقت لتحقيق أفضل النتائج.
قم بتخزين زجاجة المصل الخاصة بك بعيدًا عن أشعة الشمس أو الرطوبة أو الأضواء الساطعة، حيث أن فيتامين سي هو مركب يتأكسد بسرعة وهي حساسة للغاية للضوء، مما يقلل من فعاليتها.
كيفية الجمع (أو عدم الجمع) بين المكونات النشطة الأخرى ومصل فيتامين سي
مع كثرة منتجات العناية بالبشرة المتاحة، قد يصعب عليكِ معرفة ما يُناسبكِ مع فيتامين سي (وما يجب تجنبه). لذلك، نحن هنا لمساعدتكِ على فهم كيفية دمج فيتامين سي ومكونات أخرى في روتينكِ للعناية بالبشرة للحصول على أفضل النتائج مع حماية بشرتكِ.
كيفية دمج فيتامين سي مع المكونات الأخرى:
-
حمض الهيالورونيك:
أسهل طريقة لاستخدام فيتامين سي وحمض الهيالورونيك معًا هي شراء منتج يحتوي على كليهما. إذا كنتِ تستخدمينهما بشكل منفصل، ضعي المنتج الأخف قوامًا أولًا، ثم المنتج الأكثر كثافة. -
مرطب:
بغض النظر عن نوع المرطب الذي تستخدمينه، ضعي دائمًا مصل فيتامين سي أولًا، ثم ضعي المرطب الخاص بك. -
واقي الشمس:
استخدمي دائمًا كريم الوقاية من الشمس كخطوة أخيرة في روتينك الصباحي. -
أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs):
تجنبي استخدام هذه المنتجات مع فيتامين سي في نفس الوقت. استخدميها في أوقات مختلفة من اليوم، أو اشتري منتجًا يحتوي على كليهما، مصمم خصيصًا للعمل معًا على مستوى الحموضة الصحيح. -
بنزويل بيروكسايد:
قد يُؤكسد بنزويل بيروكسيد فيتامين سي، مما يُقلل من فعاليته. لتجنب ذلك، استخدميه في أوقات مختلفة من اليوم أو في أيام مُنفصلة. -
النياسيناميد:
يمكنك إما استخدام منتج يجمع بين المكونين أو تطبيقهما بشكل منفصل، ووضع طبقة من المنتج الثقيل أو الذي يعتمد على الزيت في النهاية.
إذا كنت تستخدم النياسيناميد مع فيتامين سي، فمن الأفضل اختيار شكل لطيف من فيتامين سي مثل فوسفات أسكوربيل الصوديوم، أو فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم، أو أسكوربات التترا هيكسيلديسيل، بدلاً من حمض الأسكوربيك النقي. -
الريتينول:
استخدمي سيروم فيتامين سي والريتينول في أوقات مختلفة من اليوم (أو في أيام متبادلة). هذا يساعد على تقليل التهيج. بشكل عام، يُعد فيتامين سي مثاليًا للاستخدام نهارًا، بينما يُفضل استخدام الريتينول ليلًا. كبديل، اختاري منتجًا يجمع بين المادتين في تركيبة ذات درجة حموضة مناسبة لبشرتكِ. -
حمض الفيروليك:
يساعد على تعزيز فعالية مصل فيتامين سي ويخلق لون بشرة أكثر تناسقًا عند دمجه مع فيتامين سي في نفس المنتج.
المنتجات الطبية والأمصال التي تحتوي على فيتامين سي
للحصول على نتائج فعّالة مع فيتامين سي، يُنصح باتباع روتين عناية متكامل بالبشرة يحتوي على منتجات فيتامين سي (غسول، تونر، سيروم، مرطب، ماء ميسيلار). الاستخدام المنتظم لمدة ستة أسابيع على الأقل ضروري لتحقيق النتيجة المرجوة.
الأمصال التي تحتوي على فيتامين سي في تركيبتها
سيروم لاروش بوزيه بفيتامين C10 النقي
إذا كنت تبحثين عن مصل فيتامين سي الذي يحتوي أيضًا على العديد من المكونات النشطة، فهذا المصل من La Roche-Posay هو خيار رائع.يتم تسويقه كمنتج مضاد للشيخوخة، ولكنه أيضًا خيار ممتاز لأي شخص لديه بشرة معرضة لحب الشباب لأنه يحتوي على حمض الساليسيليك، الذي يساعد على فتح المسام ومنع ظهور البثور في المستقبل.
يحتوي هذا السيروم على 10% من حمض الأسكوربيك، وهو تركيز فعال دون التسبب في تهيج البشرة. كما يحتوي على النيوروسينسين، وهو مكون مهدئ يساعد على تهدئة البشرة الحساسة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الجلسرين وحمض الهيالورونيك، اللذين يوفران ترطيبًا إضافيًا ويساعدان على ترطيب البشرة.
سيروم يحتوي على ١٠٪ فيتامين سي النقي والفعال، يحارب الجذور الحرة وعلامات الشيخوخة. إنه الخيار الأمثل إذا كنتِ تبحثين عن منتج يجمع بين فيتامين سي وحمض الهيالورونيك لإشراقة معززة وملء الخطوط والتجاعيد.
من أبرز مميزاته ضمان نضارة مكوناته الفعالة لمدة ٢١ يومًا بعد الفتح. كل ما عليكِ فعله هو الضغط على الزجاجة ورجّها جيدًا لخلط مسحوق فيتامين سي مع السيروم عند الاستخدام الأول.
هذا المنتج مناسب لجميع أنواع البشرة ويبدأ في إظهار نتائج مرئية خلال 7 أيام من الاستخدام المتواصل.
يحتوي هذا المصل على تركيز عالٍ من فيتامين سي بنسبة ٢٠٪، مما يجعله فعالًا للغاية في تحقيق النتائج المرجوة. وهو مضاد أكسدة قوي يحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة.
تحتوي التركيبة أيضًا على حمض الهيالورونيك، الذي يُعزز إشراقة البشرة ويُضفي عليها مظهرًا ممتلئًا. كما يُتيح للمكونات النشطة القابلة للذوبان في الماء التغلغل بعمق في البشرة.
إنه مناسب لجميع أنواع البشرة، وتبدأ آثاره في الظهور بعد 7 أيام من الاستخدام المنتظم.
تظهر فعاليته خلال ستة أيام من الاستخدام. يساعد على تقليل البقع الداكنة والهالات السوداء.
أمبولات مضادات الأكسدة ISDIN FLAVO-C ULTRAGLICAN من ISDINCEUTICS
يعمل هذا المصل على زيادة ترطيب البشرة وتقليل علامات شيخوخة البشرة. يُحارب الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، وهو مثالي لروتين مُركّز على مكافحة الشيخوخة.
كل هذه الفوائد ممكنة بفضل تركيبة تجمع بين قوة مضادات الأكسدة من فيتامين سي بنسبة 5% والبروتيوغليكان وحمض الهيالورونيك المرطب.
مناسب للبشرة العادية والجافة.
فيلورجا سي ريكوفِر راديانس مُركّز مُضاد للتعب، 3 قوارير
هذا المصل مثالي لأولئك الذين يتعرضون بشدة للتلوث والإجهاد التأكسدي ويريدون منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
يعمل على تعزيز إشراقة البشرة واستعادة حيويتها وتعزيز ترطيبها بفضل مركب السكاريد الذي يحتوي عليه.
يبقى المصل ثابتًا وطازجًا لمدة 7 أيام بعد الفتح.
يحتوي على تركيز ١٠٪ من فيتامين سي في تركيبته، مما يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، وبالتالي تقليل ظهور علامات الشيخوخة. كما يُعالج البقع الداكنة على البشرة.
يُستخدم كأساس مناسب قبل المكياج، ويهدف أساسًا إلى تقليل علامات الشيخوخة والبهتان. يحتوي على حمض الأسكوربيك النقي، ويُفضل استخدامه صباحًا.
سيروم تفتيح البشرة بفيتامين سي من بالانس
يحتوي على 6% من حمض الأسكوربيك الإيثيلي و3% من ستاي-سي، وكلاهما من أشكال فيتامين سي الثابتة. يُضفي هذا المصل إشراقة على البشرة ويُقلل من البقع الداكنة. يتميز بقوام خفيف ومناسب لجميع أنواع البشرة.
يعتبر من أكثر الأمصال فعالية في تعزيز إشراقة وجمال البشرة، حيث يحتوي على 20% من فيتامين سي ومناسب لجميع أنواع البشرة.
يساعد الاستخدام اليومي لهذا المصل على تفتيح البشرة وإضاءتها، وتحسين ملمسها يومًا بعد يوم.
أمثلة على المنظفات التي تحتوي على فيتامين سي في تركيبتها
يُستخدم لتنظيف البشرة بعمق، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة. يُنصح باستخدامه مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعّالة.
بعض الأمثلة على مياه ميسيلار التي تحتوي على فيتامين سي
مناسب للبشرة الدهنية ويحتوي على تركيز 10% من فيتامين سي.
يزيل المكياج ويضيف إشراقة للبشرة ومناسب لجميع أنواع البشرة.
هناك أيضًا مثال على مزيلات المكياج التي تحتوي على فيتامين سي.
يستخدم لإزالة المكياج المقاوم للماء ومناسب لجميع أنواع البشرة.
هناك أيضا أنواع فيتامين سي على شكل أقنعة ورقية، مثل:
يساعد هذا القناع على منح البشرة الحيوية والترطيب الذي تحتاجه.
أما بالنسبة للكريمات التي تحتوي على فيتامين سي
يُعدّ المنتج الأكثر مبيعًا بفضل فعاليته العالية ونتائجه السريعة. يعمل على شد البشرة، وبالتالي تقليل ظهور علامات الشيخوخة.
يوصى بهذا الكريم للنساء اللواتي يبحثن عن رعاية عالية الأداء لمكافحة الشيخوخة وصحة البشرة بشكل عام ويهتمن بالمكونات الطبيعية.
خرافات حول مصل فيتامين سي
الأسطورة رقم 1: يصعب الحفاظ على منتجات فيتامين سي النقية وتفقد فعاليتها بسرعة
صحيح أن فيتامين سي غير مستقر، مما يُشكل تحديًا لمختبرات التجميل. ولذلك، تُثبّت الشركات حمض الأسكوربيك (فيتامين سي النقي) - وهو الشكل الأكثر فعالية - عند درجة حموضة مثالية للبشرة، مما يجعله أكثر مقاومة للأكسدة. كما تُغلّف الأمصال في زجاجات معتمة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية والضوء، مما يضمن بقاء مفعولها حتى آخر قطرة.
الأسطورة رقم 2: مصل فيتامين سي النقي يسبب تهيج الجلد
نظرًا لفعاليته، يُعرف حمض الأسكوربيك النقي بتهيّجه للبشرة الحساسة. لتجنب ذلك، صُممت الأمصال بتركيبة مناسبة للبشرة ومصممة لتحمّل أفضل.
الأسطورة رقم 3: لا يجب عليك استخدام مصل فيتامين سي النقي في الشمس
على العكس تمامًا! بفضل خصائصه المضادة للأكسدة القوية، يساعد سيروم فيتامين سي النقي على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ويؤخر ظهور علامات التقدم في السن، خاصةً عند استخدامه مع فيتامين هـ ومرشحات الأشعة فوق البنفسجية. مع ذلك، لا يزال عليكِ استخدام واقي شمس واسع الطيف لحماية كاملة.
الأسطورة رقم 4: التركيزات الأعلى من فيتامين سي النقي تكون دائمًا أكثر فعالية
التركيز العالي لا يعني بالضرورة الأفضل. إذا لم يكن فيتامين سي نقيًا أو مستقرًا أو متوفرًا حيويًا، فقد يكون غير فعال، أو يسبب تهيجًا، أو حتى يعزز الأكسدة. عادةً ما يكون تركيز حوالي ٢٠-٣٠٪ هو الأكثر تحملًا وفعالية للبشرة.
الأسطورة رقم 5: مصل فيتامين سي النقي مفيد فقط للبشرة الناضجة
من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ومحاربة الجذور الحرة، يُعزز سيروم فيتامين سي النقي إشراقة البشرة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. هذا يعني أنه مفيد أيضًا للبشرة الشابة - بدءًا من العشرينيات - للحصول على إشراقة فورية وفوائد طويلة الأمد لمكافحة الشيخوخة. لا يزال الوقت مبكرًا للعناية ببشرتك.
الأسطورة رقم 6: يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين سي لبشرتك من خلال النظام الغذائي وحده
تشير الدراسات إلى أن حوالي ثلث فيتامين سي الذي تتناوله من الطعام يصل إلى البشرة. لضمان حماية بشرتكِ من العوامل الخارجية، ينصح أطباء الجلد باستخدام فيتامين سي موضعيًا كسيروم لتحقيق أقصى امتصاص وفعالية.
الأسطورة رقم 7: مصل فيتامين سي النقي لا يمتزج جيدًا مع المكونات النشطة الأخرى
لأن فيتامين سي النقي فعال، من المهم استخدامه بشكل صحيح. وكما ذكرنا سابقًا في هذا الدليل، هناك طريقة صحيحة لدمج فيتامين سي مع المكونات الفعالة الأخرى بأمان وفعالية.
من يجب عليه تجنب استخدام منتجات فيتامين سي؟
أُجريت دراسات على فيتامين سي للبالغين فقط، ولا يُنصح به للأطفال. احرص دائمًا على قراءة قائمة المكونات قبل شراء أي منتج يحتوي على فيتامين سي. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات، فلا تتردد في إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد كما ذكرنا سابقًا، أو استشر طبيبك قبل الاستخدام.
إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب، ففكري في استخدام تركيبة مصممة للتحكم في الزيوت أو تركيبة تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك، الذي يساعد على منع ظهور البثور.
وأخيرا: تناول الفاكهة والخضروات
لا يقتصر الأمر على مستحضرات التجميل والأمصال فحسب، بل يُساعد فيتامين سي الموجود في الطعام أيضًا على تعزيز صحة البشرة وإشراقتها. الحمضيات، والطماطم، والفلفل، والكيوي، والفراولة، كلها مصادر غنية بفيتامين سي.
