الحصول على بشرة ناعمة وملساء وصحية رغبة شائعة، لكن الأمر يتجاوز مجرد الوجه. كل جزء من الجسم يحتاج إلى عناية؛ ولكن هناك نقطة بداية. قد يكون اتباع روتين للعناية ببشرة الجسم بالكامل أمرًا صعبًا، ولكنه يعتمد في الغالب على خطوات بسيطة واستخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة. لنستعرض ذلك معًا.
أهمية العناية ببشرة الجسم بالكامل
بشرتكِ أكبر عضو في الجسم وتتطلب عناية واهتمامًا مناسبين. فهي توفر حماية من العوامل الخارجية، وتحافظ على رطوبتها، وتحافظ على لياقتكِ. للأسف، يمكن أن تساهم الأنشطة اليومية والشمس والتلوث في جفاف البشرة وبهتانها. ولهذا السبب تحديدًا، يجب أن تكون العناية الجيدة بالبشرة... العناية بالجسم من الضروري أن يكون مظهرك جيدًا. إن المظهر الجيد ميزة، لكن الحفاظ على مظهرك أمر بالغ الأهمية للشعور بالراحة في مظهرك.
الخطوة 1: التطهير – بداية جديدة
كما هو الحال مع أي العناية بالجسم في روتينكِ اليومي، الخطوة الأولى هي التنظيف. يحتاج كل وجه وجسم إلى تنظيف لطيف لإزالة العرق والأوساخ والزيوت والأوساخ. العيش في المدينة أو ممارسة الرياضة بانتظام قد يفاقم المشكلة، مما يؤدي إلى تراكم المزيد من الأوساخ.
- استخدم العناية بالبشرة غسول للجسم أو صابون لطيف.
- تأكدي من أنه يحتوي على مكونات صديقة للبشرة، مثل الصبار أو الجلسرين، لتعزيز ترطيب البشرة وصحتها.
- ابتعد عن الماء الساخن، فهو قد يؤدي إلى جفاف بشرتك.
نصيحة: الاستحمام في الليل يمكن أن يساعد على إزالة الأوساخ من النهار ويساعدك على الاسترخاء.
الخطوة الثانية: التقشير – التخلص من القديم
هل تشعرين يومًا بأن بشرتكِ خشنة ومتقشرة؟ هذا يعني وجود خلايا جلد ميتة على بشرتكِ، والتقشير يُزيلها ليمنحكِ مظهرًا مشرقًا وناعمًا.
- هذا شيء يجب عليك فعله مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام قفازات التقشير أو مقشر للجسم.
- ابحثي عن المقشرات التي تحتوي على الزيوت الطبيعية وزبدة الشيا.
- لا تفركي بقوة، فالحركات الدائرية اللطيفة تعمل بشكل أفضل.
الخطوة 3: إزالة الشعر (إذا كنت تريد)
إذا كنت تقوم بالحلاقة، فافعل ذلك بعد التقشير حتى لا ينمو الشعر تحت الجلد وتبقى بشرتك ناعمة.
- للحصول على نتائج أفضل، استخدم كريم أو جل الحلاقة.
- احلق دائمًا في اتجاه نمو الشعر.
- تأكد من شطفه جيدًا وتجفيفه.
نصيحة: تهدئة بشرتك بعد ذلك باستخدام كريم العناية بالجسم يحسن النتائج.
الخطوة 4: الترطيب – الحفاظ على الفوائد
الترطيب أشبه بمشروب مرطب لبشرتك. إنه سرّ بشرة ناعمة ومشرقة.
- يتقدم العناية بالجسم استخدمي المستحضر مباشرة بعد الاستحمام بينما جسمك لا يزال مبللاً.
- تساعد الكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا أو فيتامين E على الاحتفاظ بالرطوبة وإصلاح البشرة.
- اعتني بمرفقيك وركبتيك وقدميك، فهي مهملة!
- ملاحظة: في الشتاء، يُفضل استخدام كريمة أكثر كثافة. أما في الصيف، فيفضل استخدام كريمة أخف. غسول يعمل بشكل أفضل.
الخطوة 5: الحماية من الشمس – درعك غير المرئي
يمكنك أن تعاني من أضرار أشعة الشمس، مثل حروق الشمس، والبقع الداكنة، والتجاعيد المبكرة، دون أن تكون على الشاطئ.
- تأكد من التقديم واقي الشمس على أي جلد مكشوف يوميًا، حتى في فصل الشتاء.
- من الأفضل أن نقدم لبشرتنا كريم حماية من أشعة الشمس واسع الطيف SPF 30 أو أكثر.
- إذا كنت ستبقى في الخارج لفترة طويلة، تأكد من إعادة تطبيقه.
نصيحة: واقي الشمس بمثابة مظلة لبشرتك. لن تخرجي تحت المطر بدونه!
الخطوة 6: العناية الخاصة – الاهتمام ببشرتك
لكل نوع بشرة خصائصه الفريدة. تُعرّف العناية الاستثنائية بأنها منتجات مصممة خصيصًا للمناطق الخشنة والحساسة، أو تلك التي تتطلب عناية وعناية إضافية.
- بالنسبة للبشرة الجافة، فكري في استخدام الزيوت والبلسم التي تحتوي على زبدة الشيا وزيت جوز الهند.
- بالنسبة للبقع الجلدية الخشنة، ضعي علاج التقشير المستهدف على المناطق التي تعاني من مشاكل.
- للبشرة الحساسة: استخدمي المنتجات اللطيفة والخالية من العطور.
نصيحة: قلل من استخدام المنتج إذا لاحظت أي تهيج وامنح بشرتك فترة من الراحة.
كيفية اختيار منتجات العناية بالجسم المناسبة
ما الذي تبحث عنه: مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، قد يكون من الصعب اختيار الخيار المناسب لك.
- ابحث عن هذه المكونات: مرطب: حمض الهيالورونيك، والجلسرين، وزبدة الشيا.
- المكونات المهدئة: الصبار، دقيق الشوفان، والبابونج.
- المكونات الإصلاحية: فيتامين E والنياسيناميد.
- نصيحة احترافية: اقرأ الملصق دائمًا. إذا كنت تشتري من متجر إلكتروني، العناية بالجسم عند التسوق، تأكد من قراءة التعليقات حول المنشأة أو التحقق من العلامات التجارية المعروفة.
بناء روتينك: خطوات بسيطة يتم تنفيذها كل يوم
لا تحتاج إلى رف كامل من المنتجات.
- التنظيف اليومي: غسول للجسم للعناية بالبشرة.
- التقشير: مرة أو مرتين في الأسبوع.
- ترطيب يومي: بعد الاستحمام.
- الحماية اليومية: استخدم واقي الشمس كل صباح.
- معاملة خاصة: تعامل معهم حسب الحاجة.
تذكر: في معظم هذه التقنيات، الاتساق هو الأساس. تطبيق خطوات صغيرة يوميًا يُحدث فرقًا كبيرًا على المدى الطويل.
نصائح لأنواع البشرة المختلفة:
جفاف الجلد
- استخدمي مرطبًا سميكًا وغسولًا غنيًا وكريميًا للجسم.
- تجنب الاستحمام لمدة طويلة بالماء الساخن.
البشرة الدهنية
- من الأفضل استخدام المستحضرات خفيفة الوزن وغير الدهنية.
- تقشير لطيف منتظم.
البشرة الحساسة
- عند اختيار المنتجات، اختاري المنتجات الخالية من العطور والمضادة للحساسية لتقليل تهيج الجلد المحتمل.
- حاول تجربة العناصر الجديدة على رقعة صغيرة أولاً.
البشرة المختلطة
المزج والمطابقة: اختر كريمات أثقل للأجزاء الجافة وكريمات أخف للأجزاء الجافة. المستحضرات بالنسبة للباقي.
أخطاء شائعة في العناية بالجسم (وكيفية تجنبها)
تفويت خطوة الترطيب: الترطيب ضروري لكل أنواع البشرة.
التقشير: التقشير القاسي لا يكون مفيدًا أبدًا؛ لأنه لا يجعل البشرة لطيفة.
هذا العذر الغامض لا يساعد على النسيان واقي الشمسالأشعة فوق البنفسجية لا هوادة فيها.
انسي الاهتمام باليدين والقدمين: فهما مهمتان بنفس القدر.
عادات صغيرة، نتائج كبيرة
- ترطيب الجسم بمياه الشرب.
- ارتدي ملابس مريحة وفضفاضة لتجنب التهيج.
- تجنب ارتداء نفس الملابس لعدة أيام. استحم يوميًا، وارتدِ ملابس نظيفة، وغيّر أغطية السرير.
الأفكار النهائية
إن العناية الكاملة ببشرة الجسم ليست مجرد طقس يومي يتطلب إتقانًا، بل هي اتخاذ خطوات صغيرة ورعاية يومية تجاه نفسك. باتباع الطريقة الصحيحة العناية بالجسم منتجات وببعض الاتساق، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية من الرأس إلى أخمص القدمين وبشرة سعيدة.
في المرة القادمة التي تخرج فيها من الحمام، خصص لحظةً لاستعادته. احمِ بشرتك ورطّبها واستمتع بتجربة بشرة ناعمة ومُعتنى بها. بشرة ناعمة الملمس لأنك تُقدّر ذاتك.
